太陽の光
おはようございます😊
最近はうちの愛犬茶々丸さんと朝のお散歩をしています。
お弁当作ったり家のことをしてからになるので朝日には間に合いませんが、太陽光を浴びることによって身体にはビタミンDが作られます。
ビタミンDはお魚などに多く、食品からも取れると言われていますが、太陽を浴びるだけで夏場は半袖半ズボンなら7分で1日の必要な量が作られるそうです✨
ビタミンDは
骨の形成
免疫力UP
体内時計を整える働き
幸せホルモンUP
安眠
ストレス軽減
などなどそして
カラーセラピーからは
太陽の白い光には7色の色が全部入ってると言われています。
人間はチャクラで言えば7色で出来上がっています。
チャクラの位置にそれぞれの色を使うと良いとされているので、朝から7色を全部含んだ太陽光を浴びると、チャクラ全体が整いやすくなるかもしれません😊
多すぎても少なすぎてもいけないので、長く当たり過ぎには気をつけてくださいね。
ぜひ、一日のリズムを自然の力で取り戻して、今日も一日楽しみましょう💗
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